美容整形はやりたくない
まきまきです。
やっぱりエステを調べてると、美容整形がでてくるんですよね。
やっぱりっていうのは
なんか調べてみるまで似てるなってわたしが思ってたからで
きっと同じことを考えている人って多いのだと思います。
エステ 痩せる 簡単
とかでしらべてると
かならず上位に美容整形がでてきます。
美容整形ってものすごく現実的にやせるから
実はすごく興味ある。
脚やせとかのさ〜
ビフォーアフターとかさ〜
すごいじゃん。
すごいキレイ。
形とか、理想的にキレイ。
それでも
たぶんわたしはやらないと思う。
エステに全然効果なかったらやるかもしれないけど
一番最初には選べない。
理由はもうほんとうに根性ない理由だけどさ
ダウンタイムがつらそうすぎる。
手術後の腫れや痛みがある時期を
ダウンタイムと呼ぶみたいなんだけど
もうほんととてもつなく大変そう
やばい。
美容整形 ダウンタイム
とかで調べるとすごい。
みんなの努力すごい。
はれて赤を通り越して真っ青や真紫になってたり
固定をずっとしなくちゃいけなかったり
ものすごい大変そう…
そう、大変なことはわたし嫌いなの。
ということで美容整形はやめました。
やればすぐ効果でると思うんだけどね。
（あたりまえ）
値段も高いしさ
痛そうだし
根性が必要だよね、やっぱり。
というか逆説的に
美容整形とかしてる人ってものすごい努力家よね。
注射するだけ、脂肪とるだけ、とか口で言うのは簡単だけど
ぜんぜん「だけ」じゃない。
注射したあと、
脂肪とったあと
そのあとの努力がすごいと思う。
痩身エステの種類まとめ
まきまきです。
エステに行こうとおもって
種類をたくさん調べてみたけど
名前がまじでいろいろある。
でも素人には名前だけじゃわからない
ということでまとめてみます。
ほんとなんとなくゆるくまとめていくだけなので
全く参考にはならないかも。
痩身エステには大きく分けて３つの種類がある
ハンドマッサージ
そのまんま。手でやるマッサージ。でもやり方によって呼び方が変わる。
効果としては熟練のワザでむくみをとったりリンパを流してくれたりする。
・もみだし
すごいもみそう。ちょっと痛かったりするみたい。
・セルライトつぶし
かなり痛そう。セルライトと戦うみたい。
・リンパ
優しくナデナデしてくれるイメージ。リンパドレナージュっていうとおしゃれ。
・オイル
ぬるぬるするオイルに乗せて手をリズミカルにすべらすイメージ
・ツボおし
鍼灸の一部って感じ。ダイエットに効くツボをおしまくってほしい。
・筋肉ほぐし
筋肉にそってマッサージするのかな。肉が柔らかくおいしくなりそう。
・デトックスマッサージ
リンパと何が違うのかわからないけど老廃物がでてくみたい。
インドの感じ。体質にあわせたオイルを使うっぽい。
・骨格矯正
整体っぽいイメージ。とりあえず骨盤とか肩甲骨とかなおしてくれるかんじ。
マシンマッサージ
最新の技術を搭載してわたしの脂肪にアタックしてくれるすぐれもの。
科学の力にもっともっと頼っていきたい！
・エンダモロジー
いまわたしが一番期待をよせているのがこちら！！エンダモロジー！！
白タイツを着てねころがってローラーでもみもみされるらしい！
何をするか全く想像つかないけど名前の感じとか内容とかすごく良いと思う。
・ラジオ波
高周波というのをカラダにあてて、脂肪とたたかってくれるみたい。
脂肪直接燃焼作戦というイメージ。あったかそうなので冷え性にききそう。
・キャビテーション
こっちは超音波振動によって、脂肪と戦ってくれるマシン。
固まっていた脂肪（セルライト）を超音波パワーでとかしてくれる。
コリに聞きそうだから肩に集中的にやってほしい。
・EMS
ご家庭用でよく見る。電気をながして筋肉を「ビクン！」てさせるやつ。
そりゃ筋肉が直接うごいてるんだから痩せるよね。
でも個人的にはかぶれそうだからやりたくない。
・HIFU（ハイフ）
ヒフってよっむのかとおもったらハイフだった。
説明をみたら「超音波を高密度に1点に集中させて皮下脂肪の一点に当てるマシン」
らしいからすごく優秀なスナイパーということかしら。
チクチクしていたいみたい。ちょっとやだな。
・冷却脂肪
その名の通り脂肪を凍らせてしまうマシンのようです。すごい…。
つめたいプレートではさんで冷やして、
冷えた部分をあっためる力を利用して代謝をあげるみたい。
・カッピング
カッピングは東洋医学でよく見る。
ガラスの吸い玉を背中にくっつけておくの。
わたしはアトピーの治療で以前お世話になったことがある。
すごい気持ちいいけど背中に丸い跡がつくのがやばい。
・吸引マシン
そうじきみたいなもので脂肪のある部分を吸っていく方法みたい。
吸い込みながらもみもみしてくれるみたいだけど、
ちょっと想像がつかない…
・振動マシン
またの名をブルブルマシン。そう、ぶるぶるするマシン。
すごくシンプルだけど脂肪を揺らして直接代謝を上げるんだって
気持ちよさそう。
・光脂肪溶解
光をあてて脂肪を分解させていくみたい。
光ってなんにでもきくのね。
実際に光を直接あてることで病気もなおったりするみたいだから
なんだか細胞めざめさせたりするのかしら。
・サーモシェイプ
熱を加えるみたいだよ。熱を。
どこにって、もうちょくせつ脂肪に。
脂肪をあっためて溶かしちゃうんだって。
燃えないのかしらね。燃えないんでしょうね。
体内温度もあったまるし、絶対カラダによさそう。いきたい。
・ルミセルタッチ
吸引して脂肪をもみながら更に光をあてるという
二兎追う者は一兎も得ずの逆をいくマシン。
しかも光でコラーゲンもつくりだすと書いてある。
しかもしかもアロマオイルとも一緒につかえる！？
こいつぁ、四兎追う命知らずや…
・整体
骨格を整えて痩せやすくするってやるですね。
O脚、X脚、猫背など体の歪み、骨のズレ、骨盤、とかをいじってくれるイメージ。
ボディラインをきれいにしてくれそうだよね。
入る系ダイエット
名前がなかったので名付けました。
蒸し風呂やサウナや酸素カプセルなんかの、入ってるだけのもの。
・よもぎ蒸し
おしりの下からめっちゃ湯気当てられる感じ。内臓からあっためるみたい。
・ゲルマ温浴
ゲルマニウムというものが入ったお湯に浸かるみたい。要は温泉？
・酸素カプセル
ドーム状のベッドの中に酸素が満たされていくので酸素をめっちゃ吸う。
・岩盤浴
暖かい岩に寝転ぶ。汗をかくレベルが違う。
・酵素風呂
酵素のふくまれたおがくずや米ぬかに入るものです。こちらも汗を超かくみたい。
・砂風呂
こちらは暖かい砂に首から下まで埋まるもの。やっぱり発汗作用がすごい。
・遠赤外線
ドーム型のサウナみたいなものに入る。こっちも発汗。
２．体質によっておすすめの施術がちがう
骨格がずれているタイプ
・脚がまっすぐでなくO脚やX脚
・猫背
・出産後に体型が変わった
・左右の靴の減り方が違う
骨盤矯正とか整体にいってからのほうがいいらしい。
カラダがゆがんでいると代謝が落ちたり、余分な脂肪がついたりする。
セルライトがたくさんついているタイプ
・体温が低い
・いろんなダイエットを繰り返した
・急激に体重が増減した経験がある
セルライトはただの脂肪ではなく、おそろしいことに脂肪の蓄積らしい。こわい。
もみほぐしてくれるマッサージがおすすめという話。
お肉をずらしてみて、つぶつぶした塊があるならそれがセルライト（めっちゃあるよ…）
セルライトをつぶしまくってもらうのが大事だそうです。
デトックスが必要なタイプ
・手足が震える
・アルコールをよく飲む
・タバコをすう
・末端冷え性
生活習慣のせいで血流が悪かったり、食生活の乱れで栄養が偏ってる場合など
体内の毒素をデトックスする必要があるんだそうです…
岩盤浴とかで汗をたくさん出すことが大切みたいです。
あとハンドマッサージでもみだしてもらうのもよさそう。
代謝が低いタイプ
・むくみがきになる
・筋肉量が少ない
・デスクワークなどでいつも同じ姿勢
運動量が少なくて日々生活の中だけでは代謝があがらないタイプ。
EMSとかのマシン系で強制的に運動しちゃうのがいいみたい。
カラダを動かす習慣がない人は科学に頼むのが楽ですね。
まとめてみました。
まとめてるうちに、どんどんやりたくなりました。
だって当てはまるんだもん〜
代謝はひくいしむくみはあるし姿勢は悪いし〜〜〜〜〜
自分にあった体質に合わせてエステを取り入れると良いのでしょう。
なんかエステがききそうだと思った理由
ダイエットにエステって
意外とみんな一番には選ばないのかな。
まわりの人みてると
やっぱり食事とか運動からとりいれてて
エステはおまけみたいな
自分へのご褒美、みたいな
ちょっとしたリフレッシュに使っている人が多いイメージ
（あくまでわたしの周囲の女子のイメージなんだけど）
けっこうエステきくと思うんだけど
わたしなりに効きそうだと思う理由をまとめてみます。
①気持ちよさそうだから
人にさわられるって気持ちいい。
で、気持ちのいいことってきっとカラダにいい。
カラダにいいことってきっとすごく幸せな気分になると思う
で、幸せな気分になれば前向きになるし
前向きになれば元気になるしなんかいいこと多そう
②心が満足しそうだから
カラダに良い気持ちいいことって
たぶんココロにも良いはず。
ココロにもいいことって、きっと満足感や安心感をえられると思うのね。
満足感や安心感は、食欲につながる部分があると思うんだよね。
意識したことないけど、なんかエステしらべててそう思った。
③カラダを意識できる
人にさわられてれば当たり前だけど自分でさわるよりも意識する。
結婚してるしセックスもしてるけどさ
同性にさわられることってまた一つ違ったカラダへの意識の向け方だとおもうのね。
リラックスとかそういう面で、普段しない意識ができそう。
④空間が非日常
癒やしの空間とか、ものすごいエステってキレイ。
キレイでいい匂いする。
そういう環境にいくことって
たぶん意識がシャンとするし
なんだかエステってスウェットでは行きにくい。
ちゃんとした格好で、キレイにしてもらおう！って意識をもてるばしょに向かうのって
たぶん気持ちの面ですごく大事だと思う
⑤エステティシャン様の話が聞ける
おそらくエステのお姉さまたちって
すごく美に対する意識高いと思うんですよ。
人の美をつくってるわけですからね
そりゃそうでしょうよ。
そしたら一人でがんばったりさ
ダイエットの本とにらめっこするより差
あいにいって話をきくことって何倍も価値のあることだと思うのよ。
と、こんな具合に
普通に期待しています。
どうなるかはもう少し待ってね〜
エステ以外のダイエットまとめ
わたしでも知っているダイエットの種類をまとめてみました。
いろいろなダイエット方法が世の中にあるので
まとめておいたほうがわかりやすいよね。
いつかやりたくなるかもしれないし。
エステ以外はやったことはないので、
役に立ちそうなサイトさんのリンクをはっておきます。
運動系ダイエット
・筋トレ
絶対にやりたくないダイエットナンバー１。自宅で筋トレを続けられる気がしない。続かなくなって自信がなくなるのが目に見えてるので絶対やらない。
・ウォーキング
外に出勤をしている人ならひと駅分歩いたりお散歩感覚でするのはすごく良さそう。ただ気温や気候によっては夏は暑いし冬は寒いので過酷だと思う。散歩がすきな人にはいいのかしら。やるならかわいいウェアでやりたい。
・ジョギング
走ることを気持ちいいと思ったことがないのでパス。でも皇居ランとかかっこいいので一度はしてみてもいいかも。でもわたしには続かなさそう。足をまもるためには中敷きが大事なんだそうです。
・マラソン
ホノルルマラソンとかのフルマラソンに出るならやってもいいかな。目的なくマラソンができると思えないので、まだ手を出すことは無いと思う。あと日焼け止めは必須だと思う。
・サイクリング
サイクリングコースを走るのは気持ちよさそう。でも道がごみごみしてたら危ないし、天気によっては事故の危険があるからやらない。でも自転車はシュッとしててかっこいいのを見るのは好き。
・ダンス
フラダンス、ベリーダンス、社交ダンス、ヒップホップ、とかできるとかっこいいと思う。ただ着替えるのめんどくさいし練習する時間無いしお金かかるからパス。でも今なら動画とかで覚えたりもできるみたいなので本気でやる気をだしたら楽しそう。
・エアロビクス
笑顔で手足を動かすイメージ。すごく難しそうに見える。ジムとかに行きたくないからわたしはいいかな。なんでみんなスパッツなの？
・ボクササイズ
かっこいい。ケンカが強くなったりするのかしら。ただミットとか用意するのちょっとめんどくさい。あと30歳でボクササイズ始めると強そうすぎる気がする。
・バランスボール
一度買ってみたけど全然バランスとれなくて意味なかった。難しい。
・体幹トレーニング
これも嫌い。体幹をきたえるのってすっごく難しい！まずじっとしていられない。やるなら専門家に見てもらいたい。自己流でやるのは腰痛めそうで怖い。
・階段昇降
通勤を階段にしたりするの、いいかもしれない。そもそも階段をのぼるきかいがないのでできない。
・ストレッチ
今まで書いた中で唯一やってもいいかなと思う。体を伸ばすと気持ちよさそう。でもやっぱりめんどくさいがかつ。テレビ見ながらとかやるといいのかな。でもわたしテレビみないからな。
・柔軟
柔らかいほうが痩せやすいっていうのを聞いたことがある。バレリーナさんとかかっこいいから人生で一度でいいから１８０度開脚してみたい。でもやっぱ痛いから嫌だな。
・ラジオ体操
意外とダイエット効果があるらしい。お友達がラジオ体操でやせていたのであなどれない。
・ヨガ
ヨガをやってる人はみんなやせてる気がする。逆にやせてる人がヨガを選ぶのか…。ホットヨガとかすごく体に良さそうだけど行くのはとってもめんどくさい。あと湿度が高い場所で水虫がうつったりしないのか心配になる。
ヨガとはちがって筋肉をしっかり使うみたい。わたしには無理だ。
・加圧トレーニング
体に負荷をかけるみたい。理屈はわかる。理屈はわかるけどそれってものすごくつらそうなんですけど…。
・なわとび
家の中でなわとびをするスペースがない。
・トランポリン
一度こどもとやってみたらものすごく酔って３０秒でリタイアしたから無理。
・スイミング
泳ぐのは嫌いじゃない。唯一人生の中でやっていたスポーツが水泳。でも髪の毛いたんだり乾かすのめんどくさかったりでやる気がでない。
・フラフープ
フラフープを回す場所がない。
・マシントレーニング
ジムでやったり、おうちにマシンがあったりするイメージ。
ぜんぜんやりたいと思えないけど普通にやれば効くんだと思う。
なんだか最先端っぽい。
あとビジネスマンたちはジムが好きだよね。
食事系ダイエット
・置き換えダイエット
朝食や夕食をプロテインに置き換えたりするみたい。
絶対に飽きる。絶対に嫌だ。そんな同じ味毎日たべれない。
それにお米がない食事なんて耐えられない。
あとコスパが悪い。一食300円とか高くない？
・食材ダイエット
有名なダイエットだと納豆ダイエットとか、バナナダイエット、グレープフルーツダイエットとか、きゅうりだいえっととかまであるみたい。トマト、とうもろこし、ヨーグルト…
並べてみると何でもありだしやっぱり飽きるからやりたくない。
献立考えるのもめんどくさい。
・品目ダイエット
30品目、８品目、とかそれぞれたくさんの食事をとって、たくさんの食材をつかって栄養素をしっかり取るダイエットみたい。
ダイエットと言うか、体に良さそうだよね。
・食べる順番ダイエット
野菜→スープ→肉・魚→主食と食べていくダイエット。
食べる順番を変えるだけでやせるってほんと？と思いながら実はこっそり意識してるときがある。でも時々だから効果はない。
レコーディングダイエット
食事をその都度かいていって記録するダイエット。やった人たちはすごい効果がでてるっていう。でも食べたものって忘れちゃう。
・スーパーフードダイエット
健康にすごいいい食材、ノニ・ゴーヤ・アサイーとかのあまり近所のスーパーではみない食材のパワーで痩せるダイエット。でも手に入れるのが大変だからやめておく。
・水ダイエット
水を１．５リットルとか２リットルのんで老廃物をおしっこにして出すダイエット。でもそんなに飲んだら運動してない私はむくんで大変なことになるのでやらない。
他のダイエット
・座るだけダイエット
座るだけで骨盤を整えたりするものがあるみたい。すごいね。
でもわたしは決まった座椅子で仕事をしてるので使わない。
・巻くだけダイエット
ベルトを巻いたり、足首になにか巻いたり、指に巻いたりするみたい。つぼを刺戟したりする効果があるのかしら。つけるの忘れるからやらない。
・低周波ダイエット
くっつけると筋肉がビクンビクンして勝手に動くものをつけるみたい。EMSというみたい。
かぶれそう。
・アロマダイエット
ダイエット効果のあるアロマの匂いをかいで痩せるためのものみたい。代表的なものだとグレープフルーツ・ローズマリー・金木犀・ミントなど。
匂いを嗅いだり、お風呂にいれたり、ミストにするといいみたい。やったことないけど。
・お風呂ダイエット
入浴をして半身浴をしたり、全身浴をしたり、反復浴をしたり、サウナにはいったり、岩盤浴をしたり、いろいろなやりかたで代謝をあげるのかな。のぼせるからお風呂は嫌いなの。
・セフルマッサージ
マッサージ器具をつかったり指圧をしたりしてリンパを流したりするみたい。疲れるから嫌だ。
・着るだけダイエット
着圧ソックスとかみたいな着ておくだけで痩せるものがけっこうある。ドンキとかにある。意外と高いから使いたくない。
・ダイエットサプリ
わかるよ、なんか効果がありそう。ありそうだし結構手軽に手に入る。だから階層になるけど病院でもらう薬すら飲み忘れるわたしにはできない。
他にもいろいろあるんだと思うけど、わたしがしっている
おおまかなダイエット方法はこれぐらい。
そしてこれらの中からわたしがえらんだのは
エステの体験にいきまくって人の力をかりてやせる。
ぜったい自力ではやらない。
エステの記事もまとめておきます。
